Auf Aruba haben wir jeden Tag etwa 9 Stunden Sonne. Das ganze Jahr über. Die Sonne ist ein fester Bestandteil unseres Lebens. Und das bedeutet Freude und warme Strandtage. Aber es bedeutet auch: Schutz. Denn wir lieben nicht nur die Sonne, sondern unsere Haut und unsere Gesundheit genauso sehr. Die Frage ist: Wie kann man die Sonne genießen und sich gleichzeitig vor ihr schützen?
Wir gehen mit dir fünf Fragen durch, die uns oft gestellt werden. Damit du gut vorbereitet in den Sommer starten kannst.
1. Welchen Lichtschutzfaktor sollte ich wählen?
Die kurze Antwort: Der Mindestfaktor, den Sie verwenden sollten, ist 30. Er blockt 97 Prozent der UVB-Strahlung ab – jene Strahlung, die Sonnenbrand und Hautkrebs verursacht. LSF 50 ist etwas sicherer, bringt aber keinen großen zusätzlichen Nutzen: Er schützt Sie nur um 1 bis 2 Prozent mehr. Manche Menschen glauben immer noch, dass LSF 15 ausreicht. Aber an einem sonnigen Strandtag nützt dir LSF 15 nicht viel. Kurz gesagt: Gehe nicht unter LSF 30.
Achte darauf, dass du dich niemals ungeschützt der Sonne aussetzt. Weder im Sommer noch im Winter.
2. Was ist der Unterschied zwischen UVB- und UVA-Strahlung?
Alle Sonnenschutzmittel sind mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) gekennzeichnet. Diese Zahl gibt den
Schutz vor UVB-Strahlung an. UVB-Strahlung verursacht vor allem Sonnenbrand in der obersten Hautschicht. Es gibt jedoch noch eine zweite wichtige Art von Strahlung: UVA. UVA-Strahlung führt zu Hautalterung, beispielsweise zu Falten. Sie wirkt auf tiefere Hautschichten ein.
Wenn Sie also Sonnenschutzmittel kaufen, schauen Sie sich die Verpackung immer genau an und achten Sie darauf, dass Sie nicht nur vor UVB-, sondern auch vor UVA-Strahlung geschützt sind.
3. Wie oft sollte ich Sonnencreme auftragen? Und wie viel?
Einmal täglich reicht bei weitem nicht aus. Trage die Sonnencreme großzügig und häufig auf. Sie schwitzen, Sie schwimmen, Sie trocknen sich mit Ihrem Handtuch ab. Daher sind Sie immer weniger geschützt, als Sie denken. Als Faustregel gilt: Tragen Sie alle zwei Stunden Sonnencreme auf. Sind Sie ins Wasser gesprungen? Tragen Sie erneut Sonnencreme auf. Und wir wissen, dass es verlockend ist, aber versuchen Sie, sich während der Stunden, in denen die Sonneneinstrahlung am stärksten ist – in der Regel von 11:00 bis 15:00 Uhr – nicht der Sonne auszusetzen.
4. Sollte ich Sonnencreme nur im Sommer verwenden?
Man sollte das ganze Jahr über Sonnencreme verwenden. Vor allem aber im Sommer. Denn im Sommer ist die UVB-Strahlung am stärksten. Im Winter ist sie deutlich geringer. Aber auch im Winter gibt es UVA-Strahlung – jene Strahlung, die hauptsächlich für die Hautalterung verantwortlich ist. Sonnencreme ist also kein Produkt, das man nur im Sommerurlaub benutzt. Man muss seine Haut jeden Tag im Jahr schützen.
5. Meine Feuchtigkeitscreme enthält einen Lichtschutzfaktor – reicht das nicht schon als Schutz aus?
Nein, der Lichtschutzfaktor in Ihrer Feuchtigkeitscreme hilft zwar, reicht aber bei weitem nicht aus. Damit der Lichtschutzfaktor in Ihrer Feuchtigkeitscreme tatsächlich Schutz bietet, müssten Sie eine extrem große Menge auftragen – eine sehr dicke Schicht. Und das macht die meisten Menschen nicht. Sie brauchen also ein separates Sonnenschutzmittel. Und natürlich: Ihre Feuchtigkeitscreme ist besser als gar nichts. Sie reicht nur nicht aus.
Auf Aruba kennen wir uns mit der Sonne aus
Wir sind es gewohnt, uns vor Sonnenbrand, Hautalterung und Hautkrankheiten zu schützen. Das gesamte Wissen, das wir über Jahrzehnte und Jahrhunderte hinweg gesammelt haben, steckt in unserer Sonnencreme. Ihre Grundlage bildet stets unser Hauptbestandteil, auf den wir besonders stolz sind: Aloe Vera. Durch den Zusatz von Aloe schützt unsere Sonnencreme nicht nur – sie pflegt und spendet gleichzeitig Feuchtigkeit.
